首先，我们在自己的手机桌面上找到已经下载安装完成好了的腾讯手机管家软件，点击进入。

进入到软件首界面中之后，在该页面的右上角位置我们找到个人头像图标，点击进入。

进入到个人中心这个页面中之后，在该页面的左上方位置我们找到个人头像，点击进入。

进入到账号资料这个页面中之后，在该页面中我们找到qq这个选项，点击进入。

进入到qq这个页面中之后，在该页面的右上角位置我们找到更多这个图标选项，点击进入。

进入到更多操作这个页面中之后，在该页面中我们找到解除绑定这个选项，点击进入。

之后，我们会进入到一个提示框页面中，在该页面中找到确定这个按钮，点击即可成功解除qq绑定。